NA SZCZĘŚCIE MAM SIEBIE: CIAŁO, ODDECH, AROMAT - TRZY KROKI DO SIEBIE (Polish Edition) Hardcover – April 1, 2026

Co mogłoby się zmienić w Twoim życiu, gdybyś lepiej poznała siebie?„Na szczęście mam siebie” to wyjątkowy, bogato ilustrowany przewodnik do pracy własnej, który tworzy przestrzeń do refleksji i wspiera proces odkrywania siebie oraz świadomego kształtowania własnego życia.Przemyślana struktura książki prowadzi czytelnika przez kluczowe zagadnienia rozwoju osobistego, a zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia pomagają zatrzymać się, spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy i rozpocząć proces wewnętrznej przemiany.W tej książce dowiesz się, jak:• osiągnąć spokój wewnętrzny dzięki prostym praktykom uważności• wprowadzić pozytywne zmiany w myśleniu i codziennym życiu• lepiej zrozumieć swoje emocje i zarządzać własnym ego• żyć bardziej świadomie zamiast działać na autopilocie• rozpoznać i zmienić ograniczające przekonania• wzmocnić poczucie samoakceptacji i miłości własnej• uwolnić się od emocjonalnej współzależności od innych• rozwijać wdzięczność i poczucie spełnienia• odkryć uzdrawiającą moc przebaczeniaW każdym rozdziale znajdują się także trzy elementy integracji somatycznej wraz z opisami konkretnych technik do samodzielnej praktyki:• świadome oddychanie• uważność ciała• aromaterapia dla ciała, umysłu i duchaUnikalne, pełnokolorowe wydanie, przejrzysta struktura oraz elementy wizualne wspierają zrozumienie zagadnień i zapamiętywanie najważniejszych treści.„Na szczęście mam siebie” to książka warsztatowa do pracy własnej, która pomaga zatrzymać się, spojrzeć na swoje życie z większą świadomością i rozpocząć proces transformacji.To także książka, do której chętnie się wraca — wierna przyjaciółka, która może towarzyszyć Ci w drodze do budowania życia przepełnionego szczęściem, radością i wewnętrznym spokojem. Read more